按摩是调和气血、养颜美容的最好方法之一。在身体有效穴位进行的按摩，可以疏通经络，促进血液循环，改善肌肤营养。同时可以除去面部衰老萎缩的表皮细胞，令肌肤光泽自然而富有弹性，进而消除皱纹和斑点，达到驻颜的目的。

　　1.按摩膻中穴

　　按摩该穴位可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状动脉血流量，具有补气理气、活血通络、舒畅心胸、美容养颜等功效。

　　①以中指或拇指指腹置于擅中穴处。

　　②先顺时针按揉20次。

　　③再逆时针按揉20次。

　　温馨提示

　　反复10次，1~3分钟，至腹中穴部位有酸胀感即可。