六步颈部护理运动 预防颈部细纹

　　1.将脖颈尽量向前弯曲(图①)。

　　2.将脖颈充分向后弯曲，尽量让头部与地面平行 (图②)。

　　3.将脖颈向右侧活动，尽量伸展颈部(图③)。