秋葵的做法凉拌(秋葵的做法凉拌视频)

黄秋葵250克 调料 食盐2克 鸡精2克 姜3片 蒜半头 生抽5克 香醋5克 香油3克 辣椒红，小2个 白糖3克 水适量 凉拌秋葵的做法 1黄秋葵洗净，去头尾 2纵面切开 3烧开水，加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟，水；秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，与一般蔬菜相比，秋葵的嫩果中黏滑汁液具有营养保健的功效，日常生活中秋葵怎么吃都可以，可以凉拌也可以热炒，还可以泡水做汤菜，简单的说下秋葵的具体做法 1凉拌凉拌秋葵适合在秋天食用。

凉拌秋葵最好吃的做法，关键在于酱汁，滑嫩爽口，简单又营养，喜欢的朋友快来试试吧用料 秋葵10根 蒜3瓣 蚝油1勺 味极鲜或生抽2勺 白糖1勺 醋1勺 盐少半勺 香油1勺 芥末油2~3滴 凉拌秋葵的做法锅中烧水加入；用料 秋葵 300g 蒜头 34瓣 植物油 适量 生抽 适量 姜汁红糖 适量 醋 适量 盐 适量 花椒 适量 凉·秋葵的做法 秋葵洗净，切掉大部分蒂架锅烧水，锅底有气泡的时候，加入全部秋葵和植物油。

凉拌芝麻秋葵做法1将秋葵蒂切除，洗净沥干备用2备一汤锅，加水煮滚，放入盐，再把秋葵放入，汆烫约2030秒后立即捞起，放入冷水中，等到完全变凉后，再捞起沥干水份，排入盘中备用3将调味料B拌匀，淋在秋葵上；1咸肉片炒秋葵 材料秋葵，辣椒，咸肉片，蒜做法1秋葵和辣椒切成片，将咸肉片切成几段2先爆下咸肉片，盛起3另起锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐，葱匀4再倒入咸肉片，兜匀。

做法清水加少许盐，少许油煮开，倒入秋葵煮熟后过凉水，准备料汁蒜末和小米辣一勺蚝油一勺醋两勺生抽少许盐白糖及鸡精搅拌均匀，浇在秋葵上即可番茄炒蛋做法锅里倒油先炒散鸡蛋，盛出备用锅里再加油；凉拌秋葵的做法如下主料秋葵200克小葱1根辅料蒜末适量红辣椒1根白砂糖3克生抽5克鲜辣露2克醋3克1清水煮沸，倒入秋葵，焯水30秒2小葱焯水30秒3用小葱绑起秋葵4倒入辅料，加醋。

秋葵怎么搭配材料秋葵250g，蒜5瓣，酱油2勺，蚝油1勺，小米辣2块，食用油少许制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将。

制作过程第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油第二步，将洗净的秋葵放入锅中，焯水，出锅3分钟，放入凉开水中，放凉，捞出滤水第三步。

主料 秋葵，黄瓜 辅料 盐，糖，芝麻油，鸡粉 蒜泥，辣椒，香菜 芝麻，醋，生抽，辣椒酱 凉拌秋葵黄瓜的做法步骤 1 所有食材搅拌一起。

一主料秋葵300克大蒜3瓣小米椒3个二辅料食用油5毫升生抽1勺醋2勺蚝油5毫升糖7克食食盐7克三凉拌秋葵的做法步骤 1秋葵洗净，辣椒和蒜切末2秋葵在开水中烫一下，加少许食盐3烫。

秋葵的吃法和做法如下准备材料秋葵150克蚝油15克淀粉1克清水少许绵白糖1小勺家乐鸡精少许指天椒1个白芝麻少许生抽15毫升食盐少许一首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用二锅中倒入足量。

步骤 凉拌秋葵的做法步骤11先调制调料汁，把大蒜切成薄片凉拌秋葵的做法步骤22按比例加入生抽蚝油醋糖拌匀，放置在一边，充分让蒜味渗出来凉拌秋葵的做法步骤33把秋葵用淡盐水洗净凉拌秋葵的做法步骤44放入。

香醋30克，红油5克，麻油5克，麻油5克，麻辣鲜露5克，白糖10克，用勺子搅拌融化然后加入剁碎的小米椒和蒜粉，控干秋葵，放入盘中，然后将汁液均匀地倒在盘中，用红辣椒条装饰好了，这个清爽的凉拌秋葵就做好了。

做法1蒜末小米辣，淋上热油加入一勺生抽一勺陈醋半勺蚝油，搅拌均匀备用 2秋葵洗净，切去头部，再放少许油搅拌均匀，水开下锅蒸3分钟，立马端出，淋上酱汁即可。

黄秋葵营养丰富，可以当蔬菜吃，也可以当药材吃秋葵适合胃炎患者贫血患者消化不良患者食用那些年轻人，运动员，男人可以多吃点秋葵秋葵的做法有很多种，但都很简单比如凉拌秋葵素炒秋葵秋葵炒肉秋葵炒蛋。